annons

Foruminlägg av Lona Justesen

#1
1975 • Årsta
7 september 2008 kl 12:14
Är supernöjd med gårdagens lopp, 1.40.52. Fast dom sista 4km var riktigt jobbiga med rejält håll. Men det gick...
Och att åter ställa kroppen i form på Harry B James var perfekt! Tack Jonas, Johan och Mårten för en jättekul kväll ;-)
Gilla
#2
1975 • Årsta
24 september 2008 kl 00:07
Hej alla Hässelbylöpare!
Har efter mycket funderande och med hjälp av andra erfarna löpare kommit fram till att Restaurang Schamiran i Hässelbygård centrum är ett bra ställe för intag av återhämtningsdryck. Bättre förslag med motivering emottages...
För dem som sprungit snabbt och kanske slagit PB är kl 12.40 kanske en bra tid att ses? Nä, skämt åsido, men strax efter kl 13 borde de första infinna sig enl mina bedömningar och en koll på kartan. Hoppas starkt på Jonas som "mannen med den gröna joggtröjan", att ha som riktmärke att du kommit till rätt ställe... Annars kommer vi nog att synas ändå! Välkomna!
Gilla
#3
1975 • Årsta
30 september 2008 kl 16:04
Klart jag väntar på er, grabbar! Jag är helladdad, det ska bli superkul med förmodligen höstens sista lopp och att få träffa er igen! Hoppas också på PB såhär i slutet av säsongen. Så ladda på med träning och kolhydrater allt vad ni kan! Ses!
Gilla
#4
1975 • Årsta
13 oktober 2008 kl 09:20
Det var verkligen en härlig dag igår! Har väl inte riktigt kommit över att inte slog PB... A ja det kommer nya lopp!
Men det var kul att så många kom till Schamiran för återhämtning! Hoppas vi ses snart igen. Som sagt, off season i vinter vore kul!
Tack för skjutsen!
Gilla
#5
1975 • Årsta
1 april 2009 kl 19:21
Årstaviken runt kan jag verkligen rekomendera. En av dom vackraste rundorna i södra stockholm!
Gilla
annons
#6
1975 • Årsta
9 augusti 2009 kl 23:22
Är det någon som gärrna provar och vill ha lite variation? http://aurum.blogg.se/mat/2009/may/rodbetsjuice-1.html

Funderar på att testa ett tag... Det skadar iaf inte!
Gilla
#7
1975 • Årsta
20 augusti 2009 kl 23:11
2st Loperamid eller Dimor, receptfritt, ca 4h innan loppet= Du behöver inte oroa dig för magen. Och den kommer igång som vanligt nästa dag. Har funkat för mig! Lycka till!
Gilla
#8
1975 • Årsta
9 september 2009 kl 19:47
Johan: Samma ställe som förra året??? :-)
Gilla
#9
1975 • Årsta
9 september 2009 kl 23:01
Nicklas, läs noga: Värst var det med midnattsloppet där diskusioner omkring loppet, träning, förväntningar, goda råd etc, fullkomligt DRUNKNADEI= drunknade i, alla dessa startplats köpes. .

Ursäkta mitt inlägg. Kunde inte låta bli....:-)
Gilla
#10
1975 • Årsta
13 september 2009 kl 22:20
Staffan, jag skulle ABSOLUT INTE ge blod innan LL!
För maximal syreupptagningsförmåga (och säkert annat) behöver du dina röda blodkroppar! Att ge blod innan ett lopp är som "antidoping" . En del av doping innebär att höja antalet röda blodkroppar, så farför medvetet sänka antalet????
Gilla
annons
#11
1975 • Årsta
23 september 2009 kl 11:51
Daniel: Har precis fått min 405a från USA. 2000kr. Köpte på Ebay, det tog 1v att få hem klockan. Både köpet och klockan funkar jättebra! Så köp från Over there, inga problem! :-)
Gilla
#12
1975 • Årsta
5 oktober 2009 kl 21:02
Jag hoppas på sub 45, har sprungit under 1gång i höst. Skulle vara kul att göra om det, sista loppet för säsongen! :-) Sprang förra året på strax under 46min.
Men, sitter här med begynnande förkylning och trötthet. Ska göra allt för att försöka ta det lugnt och sova mycket.Har tränat ganska bra senaste veckorna. Känner jag mig bättre blir det ngt lugnt pass fredag eller lördag.
Lycka till alla!
Gilla
#13
1975 • Årsta
11 oktober 2009 kl 15:32 Redigerad 11 oktober 2009 kl 16:27
Hm, 45.10, när ska jag bli snabbare??? :-o
Annars var det väldigt kul! Men liiiite för kallt. Grattis alla!
Fast, näst snabbaste mil-tiden, jag ÄR nöjd! ;-)
Gilla
#14
1975 • Årsta
9 november 2009 kl 23:47
Jag köpte 2st 405 på Ebay, USA. Med tull betalade jag 4000:-
Klockrent! Och funkar ua här hemma!
Gilla
#15
1975 • Årsta
12 november 2009 kl 23:58
Hm, de håller fortfarande på och bygger vid Liljeholmskajen. Är vägen efter bygget mot Årsta nu upplyst? Har tidigare år sprungit över Årstabron för att undvika de mörka parierna efter/före bygget.
Gilla
annons
#16
1975 • Årsta
21 mars 2010 kl 22:42
Sprang 20km här om dagen. Längsta träningspasset!
Gilla
#17
1975 • Årsta
5 april 2010 kl 23:02
Hej Maria!
Det finns cykelväg hela vägen!
Kolla: http://www.jogg.se/?sida=garminactivity&id=17216&anv=26698
länk till min karta från Garmin. Jag brukar springa hem fr Karolinska Huddinge till Årsta Torg, 13,3km
Fungerar inte länken kan du gå in och kolla på mina rundor.
Gilla
#18
1975 • Årsta
4 juni 2010 kl 14:47
Hej!
Vilka skor springer ni i imorgon på Maran?
Satsar ni säkert på väl dämpade inkörda skor eller på lättviktarna?
Själv ska jag springa i mina Asics DS trainer 15.

Lycka till i morgon allihop!!!
Gilla
#19
1975 • Årsta
7 juni 2010 kl 00:13
Är jättenöjd med 3.39 på Maradebut! Tufft sista 10-15km.
Men vilket härligt lopp och härlig stämning! :-) I like!
Gilla
#20
1975 • Årsta
17 augusti 2010 kl 23:46
Puma Complete? Inte slut, men har ju nyare!
Asics 2140 får bli vinterskorna, sen good bye!
Saucony Grid Tangent 3 för lite snabbare pass
Asics DS Trainer 14 mängdträning
Adidas Adizero Adios I like- mest tävling
Gilla
annons