25 maj 2015 kl 17:20
Hej
Har ni några tips och trixs hur jag kan nå mitt nya mål?
Jag har precis genomfört Göteborgsvarvet med mål att ta mig runt. Alltså brydde mig inte om tiden överhuvudtaget utan ville ta mig joggande runt och detta gick! Jag började träna för cirka 8 månader sen och då hade jag inte ens sprungit 5km i hela mitt liv. Gick från att orka springa 7 min och höll på att dö till att orka med en halvmara (även om det inte gick så snabbt =)). Nu har jag bara fokuserat på distans i alla månaderna och vill nu ta tag i tiden men hur gör man? Hur lägger man upp sin träning? Har läst runt lite och förstått att man inte riktigt tränar på samma sätt som när man jagar distanser.
mvh My
