19 september 2015 kl 19:58
Hej! Jag undrar hur mycket jag ska springa varje vecka, jag är en tonåring och har en bra vikt för min ålder men vill komma igång att springa för att träna upp mina muskler (är det bra för magen?)
Jag vill också bli mer hälsosam och jag har ju inte muskler. Hur mycket ska jag springa varje vecka och hur långt? Tacksam för svar :)
