Hej
Jag har börjat med ett nytt träningsprogram sedan två/tre veckor tillbaka.
Jag tränar måndag till fredag och vilar på helgen.
På måndag, onsdag, fredag tränar jag på gym och på tisdag, torsdag springer jag.
Med tanke på att jag variera träningentypen.
Tror ni det är tillräckligt att vila på helgen utan att kroppen påverkas negativt?
Innan det så tränade jag också, men det var bara löpning och 1-2 pass mindre per vecka.
