Hej,
För en månad sen fick jag diagnosen "löparknä" med ordinationen vila två veckor, styrketräna benen mer och efter totalt en månad kan du börja springa igen. Sagt och gjort, jag har varit väldigt noggrann med ordinationen och borde vara frisk, men nej, sprang i morses och smärtan kom precis på samma sätt.
Hur ska jag göra för att få ordning på detta? Något speciellt knep? Hur lång tid ska jag räkna med? Ska jag springa ändå?
Tacksam för svar.
/ Peter
