2 februari 2016 kl 14:58
Hej! Jag är en tjej på 21 år som för andra gånger börjat träna löpning. Startade förra året men till hösten blev för mycket jobb en ursäkt men nu har jag satt igång igen. Och samma problem kom mig ikapp. Nämligen att jag går upp i vikt så snabbt jag börjar träna. Min målsättning är att kunna springa en halvmaraton i slutet av året, men tränar också för vikten skull. Jag har några kilos övervikt (178cm - 88kg). Har kommit igång sen nyår, är uppe i 3 pass i veckan och ökar sakta med säkert både hastighet och distans varje vecka. Samtidigt kör jag yoga ungefär lika många gånger per vecka för att det hjälper mig i min löpning och man får till lättare styrke. Jag tänker på vad jag äter, dricker lagom med vatten och äter när jag är hungrig, vilket kommer upp i tre huvudmål och 2 mellanmål per dag. Alltså summan av kardemumman, nyttigt och lagom mycket. Har inte särskilt större sug av mat efter träning, mest törstig då. Blev ett långt inlägg men snälla alla ni löpare där ute, jag börjar bli smått otålig efter att bara gå upp trots flera veckors träning bakom mig!
