Foruminlägg av Albin Karlsson

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
4 april 2016 kl 22:51
Gilla
Ingen expert så någon får gärna rätta kig om jag har fel men har iaf hört att man ska försöka landa på tårna, eller iaf ta smällen med den främre delen av foten.

Sen har du bra skor? Ska du börja springa längre så ska man ha några för sin egen fot dom hjälper mer än gärna till i butik.

Sen har jag märkt någongång när jag har knutit skorna får hårt kan jag få ont i ben och fot, så har börjat att gå några 100m innan jag börjar springa för att verkligem känna att det känns bra.
#2
•
11 april 2016 kl 19:52
Gilla
Jag har märkt att jag får löparmage när jag springer ner för längre och brantare backar, så försöker tänka på att inte ge järnet där. Kanske bara är inbillning men tror det är när jag dunsar ner med foten som det rör till något :D
#3
•
11 april 2016 kl 19:58
1 Gilla
Hej tänkte börja köra lite intervaller någon dag i veckan och undrar vad som menas med.

"Uppvärmning 2km

Koordinationslopp 4x100m för att känna att kroppen är igång. Lätt jogg tillbaka.

2x8min min med 2:30 vila. Börja långsamt och kom in i det för att sedan öka efterhand. Kan vara bra att köra uppmätt sträcka, gärna grus eller asfalt. Fart kring 5:30- 5:50 min/km

Nedjogg 2km"

uppvärmning och nedjogg förstår jag självklart men det är gröten i mitten som är lite flummig, någon som har lust att förklara det på klar svenska? :D
#4
•
11 april 2016 kl 20:06
Gilla
men med "Koordinationslopp 4x100m för att känna att kroppen är igång. Lätt jogg tillbaka." menas alltså att jag ska springa 100m snabbt och lätt, sen gå tillbaka sen springa 100m igen osv 4ggr?
#5
•
11 april 2016 kl 20:10
Gilla
Sen kan jag ju passa på att fråga vad som menas med Tröskelträning :D
#6
•
11 april 2016 kl 20:24
Gilla
tack för hjälpen men om ett pass ser ut så här då:

Tröskel
2km uppvärmning

5km Tröskelfart (4:55 - 5:15 min/km)

3km snabbdistans i tävlingsfart (4:40 - 4:45 min/km)

2km nedjogg

ska jag då vila imellan tröskel och snabbdistans?

haha kanske är petig men lika bra och få det rätt :)

#7
•
12 april 2016 kl 16:18
Gilla
tack för all hjälp :D
#8
•
16 april 2016 kl 20:14
Gilla
jag skulle vilja att det fanns en funktion så att man kunde skriva ut hela sin dagbok som .pdf eller liknande. Så att det på något smidigt sätt går att få alla pass på papper :D
#9
•
18 april 2016 kl 21:59
Gilla
Hej tänkte köpa mig en "Garmin Forerunner 230" nåson som har en sådan? eller vad har ni för någon?

Har inte riktigt fått tummen ur än bara så tänkte om någon lite mer kunnig kunde skriva vad han/hon tycker och tänker:D

Tack
#10
•
19 april 2016 kl 17:41
Gilla
Någon som vet vad den har för garanti?
#11
•
20 april 2016 kl 16:42
Gilla
Någon som vet hur det är att använda den som intervall löpning?
Är det smidigt?
kan man köra både tid och distans?
funkar det?
#12
•
20 april 2016 kl 21:07
Gilla
har nyss kollat runt lite på olika klockor och har idag beställt en garmin 230, tycker den verkar som den bästa garmin just nu, de dyrare har touch och lite mer "tävla mot dig själv funktioner" men inget jag vill ha...

kostar 2599kr på teamsportiaonline med pulsband.

Frågat många av mina kompisar och ingen hade något dåligt att säga om garmin.

Så även fast jag inte fått det själv än kan jag rekomendera den.
#13
•
16 maj 2016 kl 22:25
Gilla
Ska ju tydligen vara den värsta månaden på åratal med pollen nu, så testa att springa på löpband i en månad sen borde det väll ha lagt sig lite. Är också pollen allergiker men har aldrig haft några problem med andning som tur är.
#14
•
21 maj 2016 kl 23:49
Gilla
Har som mål att köra sthlm marathon 2017 har aldrig sprungit längre än 12.5 km, har hört att man inte ska springa en halvmara då? Någon med erfarenhet?:)
#15
•
25 maj 2016 kl 20:49
Gilla
jag köpta forerunner 230 (samma som 220 fast större skärm) rekomenderar den, Men jag valde alltså inte 235.

Man kan ha pulsband till 225 som svar på din fråga.
Har hört att den inbyggda pulsen kan krångla ibland när det är kallt och att den inte alltid visar rätt. Så om man ska jämnföra puls så kan man bara jämnföra med de värden man fått av klockan.
Har också hört att under stora tävlingar kan 225 koppla ihop sig med andras pulsband eftersom du inte har något själv antagligen.

#16
•
1 juni 2016 kl 18:22
Gilla
vad va de för fel på battereitiden? är väll inte många av de nya som har mer än 24h batteri? med viss gps.
#17
•
6 juni 2016 kl 14:56
Gilla
Någon som vet om "forerunner" serien har lite sämre batteri tid än de andra? isf kanske pga av att man inte så ofta springer mer än 14h? :D
#18
•
6 juni 2016 kl 22:06
Gilla
vill inte va den som är den men Strandjoggen.se fungerar inte
#19
•
13 juni 2016 kl 22:23
Gilla
Sprang för några år sedan ett 4km varv på berget i skövde, och när jag är runt 100m från mål och en toalett (ni förstår vart jag vill komma) så måste jag sätta mig i diket och bajsa... Och i all stress så hukar jag mig ner gör det jag måste men råkar då kissa i mina shorts och kalsonger.

Fick ta på mig shorsten igen springa in på toan och blötlägga dem i handfattet för att inte bilen skulle lukta surt i veckor efter...

Ett av mina mindre trevliga löpar minnen... Men men alla löpare verkar ha sin historia om "löparmage"
#20
•
17 juni 2016 kl 23:37
Gilla
Lägg pengar på bra skor och kolla på youtube och sånt så att du sätter ned foten rätt etc:)
< < < 1 2 3 > > >