29 juni 2016 kl 10:48
Hej på er!
Jag har gett mig själv en utmaning...Att under 30 dagar springa 8 km (min vanliga runda är det) varje dag. Vet att man skall lyssna på sin kropp och det gör jag :-) Nu har jag ett par dagar känt kanske samma symtom som ovanstående, att det känns "trött och stelt" utsida hö vad, som ett band som löper utmed utsidan. Det gör inte ont men känns mer som träningsvärk. Kan jag fortsätta springa men sakta och långsamt (då pratar vi 7.30-8 min/km) eller skall jag gå samma sträcka.
Vill gärna fullfölja min utmaning och har 18 dagar av 30 kvar. Har prövat stretchövningen där man sitter på knä med ovansidan fot i marken och att sitta ner försiktigt! Det är skönt!
Hur tänker ni att jag "borde" göra...?
