3 juli 2016 kl 21:14
Hej. Nya här och ganska ny med löpning. Känner igen symptomen, ont insida knä efter +4km löpning oavsett underlag. Nerförsbacke är lätt mord, trappa uppför/nerför är inte heller kanon. Jag har använt stöd till knäet när jag springer och det har hjälpt. Stämmer det med era symptom att det för ont att få massage på baksidan runt knäet? Försökte "vrida" in foten (vinkar just en foten lite ut när jag springer tydligen) när jag sprang idag. Det hjälpte något.
Låter detta som en gåsfot?
