annons

Foruminlägg av Knut

#1
Knut
1999 • Halmstad
24 augusti 2016 kl 12:20
Hej! Jag ska springa Halmstadmilen, vet någon om det kommer finnas farthållare?
Gilla
#2
Knut
1999 • Halmstad
25 oktober 2017 kl 17:33
Jag kör 4x4min intervaller en gång i veckan (på löpband med 0,5 lutning) och mitt mål är att klara Göteborgsvarvet under 90min, hur snabbt bör jag klara av att springa mina intervaller?
Gilla
#3
Knut
1999 • Halmstad
25 oktober 2017 kl 18:03
Så om jag klarar 3.45 borde jag klara av mitt mål? Känns lite tight men har dålig koll tider.
Gilla
#4
Knut
1999 • Halmstad
25 oktober 2017 kl 23:10
Mitt veckoupplägg är ett intervallpass som sagt, ett långpass och ett distanspass, har precis börjat springa så tror inte att jag klarar så mycket mer mängd. Kan springa mina intervaller på 3:30 utan att ta ut mig helt.
Gilla
#5
Knut
1999 • Halmstad
26 oktober 2017 kl 10:55
#9 Sprang milen på 45 otränad sen inte sprungit några lopp så tyvärr dålig koll.

#10 Mina långpass brukar ligga runt 2mil och det klarar jag utan att bli sliten.
Gilla
annons
#6
Knut
1999 • Halmstad
26 oktober 2017 kl 16:11
#12 Om jag fortsätter att öka långpass så som jag gjort både jag ligga på 2h redan i vinter så kommer få många månader med den mängden vilket känns bra, har tyvärr ingen kolla på hur snabbt det går på långpassen. Mina långpass brukar jag springa på en terrängbana så det är småstigar som är hyfsat kuperade. Tack!
Gilla
#7
Knut
1999 • Halmstad
27 oktober 2017 kl 08:52
#15 Intressant! Jag har också varit inne på det men visste inte att det fanns forskning på det, sen borde väl längre intervaller vara bättre för längre distanser?

#16 Det var ju lite lurigt, känner dock att jag springer uppåt så jag verkar inte ha blivit utsatt av det iallafall.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige