2 januari 2017 kl 14:11
Hej!
Jag är en tjej på 30 år, har alltid haft en ganska bra grundkondition genom löpning, gympa, diverse konditionsträning. Har två barn som är 4 och 1 år, har efter senaste graviditeten återhämtat mig snabbt och är tillbaka i min ursprungsvikt. Bestämde mig i juni 2016 att försöka mig på Stockholm maraton 2017 och började då löpträna 3ggr/vecka.
Först körde jag kortare pass på ca 2km och ökade i stadig takt upp till 10km. Nu till mitt problem, när jag har kommit över 10km så har jag haft lite känningar i mitt ena knä, lite ömhet men inte smärta. Så för några veckor sedan testade jag att springa 20km i ganska långsam takt, det gick hyffsat men då märkte jag att jag började halta lite mot slutet och till sist var jag tvungen att gå för att det gjorde så ont i knät. Nu klarar jag att springa ca 5km innan knät säger helt stopp pga smärta.
Det jag undrar över är om det kan vara klassiskt löparknä och vad är i så fall den bästa "behandlingen"? Kan det vara något annat som behöver åtgärdas och var ska man då vända sig för att få bäst hjälp, sjukgymnast, kiropraktor, naprapat?
Hoppas någon har orkat läsa hela inlägget och kan komma med bra tips!
