2 september 2017 kl 18:10
Redigerad 2 september 2017 kl 18:12
Tja!
Jag tänkte springa lilla lidingöloppet (6km för min ålder) och behöver lite tips nu på slutändan (loppet är 24 september). Jag har sprungit i sommar ungefär 5km 3 ggr i veckan eller mer i normalt tempo. Min tid är ungefär 27 minuter på 6km och skule vilja få ner den till 25min. Hur ska jag träna nu de 3 sista veckorna? Jag simmar även 2 gånger i veckan. Tack!
Edit: Menade sista träningarna innan lidingöloppet som rubrik
