6 januari 2018 kl 16:58
Tjena!
Jag har aldrig riktigt haft motivation att träna ordentligt tidigare, ofta har jag ruttnat efter någon månad eller två och lagt av.
Nu har jag och min kollega blivit utmanade att ställa upp mot två andra i Tough Viking 12:e maj och motivationen är på topp!
Ligger nu på 187cm
76 kg
Sedan 10/12-17 då vi blev utmanade har jag tagit mig ut på 12 löprundor med varierande längd och resultat men det går framåt.
Har kört mellan 3-5 km och medeltempot ökar successivt, från 6,85kmh-8,90kmh. orkade idag för första gången löpa över 1 km i streck och går snabbt där emellan, har lite svårt att hitta lagom tempo blir ofta lite för snabbt så jag tar ut mig i stället. Men det ska det bli ändring på.
Siktar på att löpa 3-4 gånger i veckan, har kört lite utegym hittills men landar på gymmet innom kort.
Söker lite tips och råd från mer erfarna, kanske om upplägg, rolig varierad träning, kost, vad som helst som ni tror kan tillföra någonting i min träning, vad är era motivations höjare där jag inte tappar den igen?
Alla tips mottages! :)
