17 juni 2019 kl 21:23
Hej!
Har ett fruktansvärt problem med min (form?).
Har alltid varit i hyfsad form, t.ex. milen på 37.13 senast för ett år sen. Kebnekaise fjällstation - Kebnekaise sydtopp på 3.22 förra sommaren. Osv. Ska vara glad jag kan göra milen idag på under timmen.
Nu till problemet - Min träningsmängd har minskat från kanske 6-8 mil i veckan + cykling osv. För att nu träna snitt 3-5 mil löpning vecka och då endast löpning.
Vid min träning nu senaste 2 månaderna har jag känt mig i så jäkla dålig form. Ska jag köra distanspass på snabbare än typ 6.00/km så drar min puls till 165-170 där jag förut legat på drygt 125-135. Mina ben känns ALLTID tunga. Under ett lekpass för 1,5 månad sen så hade jag tagit mig 4 km ungefär i 4.30 tempo, låg runt 150 puls så helt plötsligt stack pulsen till 190-195 på ett par minuter. Kändes som jag skulle halvt dö. Varför är min form så jäkla dålig? Någon som varit med om något liknande?
