JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

8 augusti 2018 kl 11:03

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

Mjöl o andra spannmål är inkörsport till den tyngre drogen...."socker"

#2

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

8 augusti 2018 kl 20:55

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

#4

Är man kolhydratdriven så får man rätt fort en energidipp o än snabbare under värmeböljan..

Äter man knappt nå kolhydrater, dvs fettrdriven så märks inte energisvackan alls o fett är även mer energieffektiv så man håller sig så mkt längre..

Trodde inte heller på detta tidigare men har vart nu helt fettrdriven 8 månader o de funkar bättre o bättre,till o med efter dygnsfasta går träningen bra..

#3

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

9 augusti 2018 kl 08:34

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

#11

Finns massor av info om de på nätet o poddar som man kan lyssna på..

Börja med de här... https://www.dietdoctor.com/se/varfor-du-inte-bor-ata-frukost
https://aca.st/63db9c

#4

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

9 augusti 2018 kl 10:55

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

#16
Man springer inte speciellt fort om man har inflammationer,sjuk o skadad jämt de som socker o kolhydrater skapar i kroppen o sen dör i förtid av sjukdomarna..

#5

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

9 augusti 2018 kl 11:51

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

#19
Man får nog va rätt blind om inte inser att de är fel på den vanliga kolhydratkosten vi äter här i Sverige o västvärlden..

Dina kompisar till östafrikaner äter förmodligen bättre kost än du.....de dom gjort i urminnes tider från naturen..

Prova o spring ifatt ett rådjur några ggr i månaden å ät upp den så lär du se andra resultat ??

#6

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

9 augusti 2018 kl 13:07

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

Ang prestation i värme är väl att äta så hälsosamt man kan från grunden utan raffinerad /prosessad mat...
Sen hålla koll på nivån av salter/elektrolyter..

Sen känns som de är väldigt dumt o pressa sig till de yttersta i värmen typ försöka optimera prestationer o än mindre bra om man har inflammationer i kroppen pga dålig kost

#7

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

9 augusti 2018 kl 13:56

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

#22. Asså driver du nu el? finns ju inget värre o svårare för tarmarna o bryta ner än majs,dom kommer ut hela me skiten..

Du får ju iofs äta majs hur mkt du vill...

#8

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

9 augusti 2018 kl 14:18

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

Lyssna för lite kostförståelse..spola fram till 27min https://aca.st/354f7a

#9

Muminpekka

1979 • Sörbäcken

9 augusti 2018 kl 18:58

Segt att träna i sommar? Kanske äter du för få kolhydrater..

Jag e bara en köttbonde som vill att folk ska äta mer kött för de är nyttigt o jag blir rik.

Kolhydrater e farliga grejer!

Foruminlägg av Muminpekka