Foruminlägg av Anette

Hej
Sprang 10.5 km igår. Vanligtvis springer jag 5 km eller 6.3 km. Efter ca 5-6 km började det göra ont vid stortån (under tån liksom i vecket där trampdynan börjar), trodde det var strumpan som var knölig eller sten i skon. Stannade och kollade/kände. Det var en blåsa. Sprang vidare (var tvungen att komma fram). Mest på ena foten, men liten känning i andra foten också.

Två frågor.
1. Vad kan ha föranlett detta? Samma skor som vanligt, samma strumpor. Det var några grader varmaste än det brukar vara när jag springer. Jag sprang mest på asfalt. I vanliga fall är det mest grus. Kan det ha varit orsaken?
2. Vad är bäst att göra nu för att kunna springa mina kortare rundor igen i helgen? Har läst att man ska tejpa? Använda vaselin? I så fall, vilken tejp och hur tejpar jag? Vilket vaselin och hur applicera och när?

Banalt problem kanske, men hoppas nån kan hjälpa. Tack ??.

Önskar tips på löpband. Nu kommer en lång historia på vad som önskas:
Jag har diskbråck, en dag under en löprunda "krampade" ryggen ihop (för 3,5 år sen) och sen dess har jag inte kunnat springa.
Hoppet är det som sist överger människan 😎. Snabba promenader är ett måste, dels för att få röra på mig och dels för att det är enda sättet att få igång rörligheten efter natten. Men, det börjar bli mörkare och jag går på morgonen så nu har jag bestämt mig för att köpa ett löpband - inte ett promenadband. För jag har ju något slags hopp om att kunna få springa igen.
Så vad ska jag införskaffa? Kommer användas till gång... Kanske för evigt, eller så får jag äntligen en operation och då kanske jag kan springa. Alla tips och betyg emottages tacksamt. Behöver inte ha tusen knappar och funktioner. Inte mäta puls osv. Bra motor, bra dämpning (så snäll mot knä och rygg som möjligt), stabil, ihopfällbar. Tack för råd.