14 maj 2019 kl 09:43
Detta är mitt första inlägg här på jogg. Måste säga att jag följer denna tråd med intresse då jag är en ganska ny löpare. (Snart 2 år sedan jag stapplade iväg och krängde mina första 5 km).
Har också en dröm om att klara 35 på milen samt SUB3 på maran.
Ni pratar väldigt mkt om tröskel samt intervaller, men hur viktig är bål/styrke-träningen i detta?
Jag personligen hatar den typen av träning och gör tyvärr allt för att undvika det.
