Hur går det för er där ute? Jag är själv inne på att köra kuperat motionsspår och även kombinera spåret med distanslöpning. Hur ofta kör ni det kuperade spåret och hur långt/länge?
Jag tänker ha spåret varannan vecka då jag satsar på teknik, tempo och backe. Den andra veckan nöter jag km men ändå i kuperad miljö.
Mitt mål är LL30 med gott humör och utan att vara skadad vid målgång. Klarar jag 3h som är jag nöjd.
