Foruminlägg av Anna

#1
•
23 juni 2019 kl 15:14
Gilla
Jag är en 45 årig kvinna som tränat på gym regelbundet de senaste 8 åren. Tränar både kondition och styrka flera gånger i veckan och upplever att jag är i god form. Är inte överviktig och har en vilopuls på 64. MEN jag är så dålig på att springa! Försöker i perioder variera min gymträning med löpning, för att komma ut i friska luften och för att det verkar så härligt. För mig är det dock bara plågsamt.

När jag har kämpat på i flera månader har jag lyckats klara 5 km på 30 minuter och en mil på 62. Jag har varit jättenöjd då och verkligen känt att jag har tagit ut mig. Irriterande då att jämföra med andra som springer på samma tid eller snabbare fast de är helt otränade och bär på en del övervikt. Jag klarar ett högintensivt Tabatapass på gymmet i 60 minuter, men löpning tycks inte vara min grej. Hur stor betydelse har medfödd ”talang” eller genetiska, fysiska förutsättningar egentligen?
#2
•
23 juni 2019 kl 15:15
1 Gilla
Jag är en 45 årig kvinna som tränat på gym regelbundet de senaste 8 åren. Tränar både kondition och styrka flera gånger i veckan och upplever att jag är i god form. Är inte överviktig och har en vilopuls på 64. MEN jag är så dålig på att springa! Försöker i perioder variera min gymträning med löpning, för att komma ut i friska luften och för att det verkar så härligt. För mig är det dock bara plågsamt.

När jag har kämpat på i flera månader har jag lyckats klara 5 km på 30 minuter och en mil på 62. Jag har varit jättenöjd då och verkligen känt att jag har tagit ut mig. Irriterande då att jämföra med andra som springer på samma tid eller snabbare fast de är helt otränade och bär på en del övervikt. Jag klarar ett högintensivt Tabatapass på gymmet i 60 minuter, men löpning tycks inte vara min grej. Hur stor betydelse har medfödd ”talang” eller genetiska, fysiska förutsättningar egentligen?
#3
•
23 juni 2019 kl 22:26
Gilla
Tack för svar! När jag kommer in i mina ”springperioder”, oftast på sommaren, tränar jag löpning ca 3 ggr/vecka. Antar att en del av min frustration handlar om att min ölmagade make som ibland gör mig sällskap på rundorna klarar 5 minuter/km trots att han tränar väldigt sällan annars... Han tränade dock mycket som ung. Det gjorde inte jag. Kanske har detta större betydelse än man tror?
#4
•
23 juni 2019 kl 22:28
1 Gilla
Tack för svar! När jag kommer in i mina ”springperioder”, oftast på sommaren, tränar jag löpning ca 3 ggr/vecka. Antar att en del av min frustration handlar om att min ölmagade make som ibland gör mig sällskap på rundorna klarar 5 minuter/km trots att han tränar väldigt sällan annars... Han tränade dock mycket som ung. Det gjorde inte jag. Kanske har detta större betydelse än man tror?