Foruminlägg av Marcus Jacobson

#1
•
14 april 2020 kl 08:38
Gilla
Hej har under en tid haft ömma hälar. Gör ej ont när jag går,står eller springer men vill ej att de ska bli sämre.

Springer ca 30-40 km i veckan med vilo dag mellan passen.

Har nyligt bytt från Nike pegasus 34 till Nike pegasus 36 och använder ett par Aetrex sulor för mina höga fotvalv.

Mina frågor är.

1. kan de nya sulorna som trycker lite i fotvalvet ge ömma hälar då de gamla är mer "ursprunga" ?

2. hälen på inlägget är lite rundad för stabilitet kan de ha någon påverkan?

3. Kan jag träna bort behovet av specialsula? Går och jobbar utan sula. (Dock ej i helt platta skor)

Mvh M



#2
•
14 april 2020 kl 09:38
Gilla
Hej lite nyfiken hur jag kan lägga upp min träningen utan att träna för lopp. Har inget behov av att ha ett lopp i sikte. Vill träna långsiktigt, hållbart men fortfarande med lite progression Jag springer idag ungefär fyra pass i veckan. Två distanspass( ca 8-18km) ett intervall pass och ett tempo pass. Är de ett fart-pass som ska bort eller håller detta upplägg ?
Mvh M
#3
•
16 april 2020 kl 22:40
1 Gilla
Låter som jag ska trumma på som jag gör då med andra ord. Kastar in lite rullskidor här när de är sopat.