Jag följer programmet Maraton 4 h. Alla pass, intervaller, distans och tempo, känns lite långsamma. Långpassen med inslag av tävlingsfart känns dock för snabba. Jag har anpassat passen och sprungit fortare, och långpassen långsammare, än vad programmet visar.
Min fråga: Ska jag fortsätta att följa programmet för att ev. bli snabbare på långpassen? Ska jag fortsätta att anpassa för att ev. bli snabbare på långpassen?
Tack på förhand!
