Hej!
Jag är 57 år och började träna hösten 2019.
Tränar nu löpträning, skidåkning (när det fanns snö under feb) målet var tjejvasan.
Vilopuls innan ca 60 slag/min
Vilopuls nu ca 50 slag/min
Vilopuls enligt puls klocka 41-42 slag/ min
Tränar 3 dagar/ vecka
😃
