Foruminlägg av Kye

Är nyfiken på hur andra gör för att känna av när det passar sig att köra styrka samma dag som löpning.

Idag var jag ute och sprang knappt två timmar, och hade/har en tanke på att köra lite styrka ikväll.

Rekommendationen är ju att känna efter hur kroppen mår, men jag är urkass på att känna vad som är vad. Känner mig såklart lite mattare fysiskt än vad jag gjorde innan löpningen. Men jag kan känna ungefär likadant när jag vaknar.

Har ni några knep för att avgöra skillanden mellan behov av återhämtning och lättja?

Dags att byta ut min gamla Garmin 235.
Den har funkat fantastiskt för många tusen km löpning.

Nu vill jag ha en som
- Håller koll på HRV, och kontinuerligt mäter stress/mående
- Gärna är bra på mätning vid andra aktiviteter också (skivstång, crossfit, osv)
- fortfarande håller för ett gäng timmar löpning.

Någon som har gjort research, haft en liknande behovsbild och har tips?