23 juli 2023 kl 15:48
Hej,
Det här med maxpuls... Jag är 49 år och kvinna och enligt alla enkla beräkningar ska min maxpuls vara typ 170-175?
Nu använder jag pulsklocka och springer mina pass bekvämt på 160 (prattempo) snitt är mellan 169-170 på passen och max jag kommer upp i är 210. Om jag stannar och dyker pulsen ner fort.
När jag var yngre kunde jag springa hur länge som helst om jag inte gick över 170 (tolkar det som jag höll mig under tröskeln).
Är jag en alien? Finns det någon annan därute med hög maxpuls? Kan jag tänka att 210 är min maxpuls om jag vill få till zonträning? Spelar det någon roll vad vilopulsen är?
