Foruminlägg av K Bo

#1
•
26 december 2020 kl 16:21
1 Gilla
Bild uppladdad av K Bo
Activity Type Activities Total Distance
Cycling 177 1.929,69 km
Running 141 1.303,65 km

I''m happy but not satisfied. 2021 will be the year of the ultra running :)

If you want to follow and support: https://www.youtube.com/channel/UCp9-Oh9RMAUDb_fce1QbeYw

Keep moving!

/KB
#2
•
26 december 2020 kl 16:42
Gilla
Jag instämmer att det låter som att du redan är tränad för att springa 100km. Vad händer om du sänker ditt tempo till ca 7:00-7:30/km fart? Springer du på plattmark eller i terräng?

Jag har som mål att 2021 klarar av etapp 1-5 av sörmlandsleden i ett svep (ca 90km) och tänker mig liknande träningsupplägg som ditt.

Följ gärna utvecklingem här: https://www.youtube.com/channel/UCp9-Oh9RMAUDb_fce1QbeYw
#3
•
26 december 2020 kl 16:44
1 Gilla
Riktigt bra tider!
#4
•
26 december 2020 kl 20:19
Gilla
@Mr. B - Ja, det fina är att man bara kan veta ungefär vad man kommer klara av och som du säger är det charmen, Speciellt när man överträffa sitt egna antagande.

Jag känner att det är så många faktorer som spelar in under löpning och när man ger sig ut på långpass har dessa faktorer längre tid på sig att påverka resultatet.

#5
•
26 december 2020 kl 21:02
2 Gilla
Jag har börjat lägga upp videos på min träning för att kunna gå tillbaka och se hur jag känt mig och hur jag har tränat. Jag gör det även för att kunna dela med mig löprundor och hoppas att det kan inspirera andra till mer löpning (varje steg är av värde).

Det tillsammans med vanlig logg av data från löpningen med position, distans, fart, GCT, balans osv tycker jag har varit nyttigt de få veckorna jag har hållt på.

Är det någon som kan ge tips och råd på hur jag kan förbättra formatet?
https://www.youtube.com/channel/UCp9-Oh9RMAUDb_fce1QbeYw

Keep moving!
/KB
#6
•
27 december 2020 kl 16:34
2 Gilla
Bra att även träna på att springa utför så inte framsidan på låren blir till mos.

#7
•
10 januari 2021 kl 09:58
4 Gilla
Bild uppladdad av K Bo
T o m 10 Jan ser det ut så här....hur ska det sluta om det här fortsätter.
#8
•
10 januari 2021 kl 10:35
Gilla
Rörliga bilder - https://youtu.be/61R14GTtVrE

#9
•
6 februari 2021 kl 18:29
Gilla
Bild uppladdad av K Bo
https://youtu.be/rdADYY15ies

Det börjar bli bättre!

#10
•
8 februari 2021 kl 18:51
1 Gilla
@C Tack för super bra input. Jag tar med alla dina tips och försöker göra något åt det som inte kräver att jag köper utrusnting.

Jag har gått över till formatet att släppa en veckans träningspass i taget för att det ska blir mer intressant.

Mycket bra idé att köra mer utvärdering av utrustning.

Jag jobbar på och försöker förbättra så får du gärna titta in om några månader så ska det förhoppningsvis se bättre ut :)

Keep moving!
#11
•
8 februari 2021 kl 18:55
4 Gilla
281km sen 1 Jan, det ser lovande ut.
#12
•
27 februari 2021 kl 18:49
1 Gilla
Bild uppladdad av K Bo
Kvaliteten på youtube klippen blir bättre och bättre för varje gång om jag får säga det själv.

Jag har dock fått en helt ny beundran för de som skapar "proffs videos". Det tar en väldig tid att redigera även de enklaste klippen.
https://www.youtube.com/channel/UCp9-Oh9RMAUDb_fce1QbeYw