Foruminlägg av Niklas

#1
•
6 mars 2021 kl 15:18
Gilla
Körde ett lugnt 25km pass idag strax över 2h och hade samma snitt/km i stort sett hela passet.

Efter 15km tog jag en energigel (utan koffein) och 1km senare ökade pulsen med 25 slag hela vägen in i mål.

Brukar inte köra gel, är det här vanligt förekommande?
#2
•
6 mars 2021 kl 15:57
Gilla
Märkligt samband.. inte ett dugg trött men var nära puls som jag har på intervallpass under vissa tider...

Tack för svar!
#3
•
10 mars 2021 kl 15:02
Gilla
Jag körde med Apple Watch, så inte omöjligt att den mätte fel, men ändå lite skumt. Jag drack 8dl vatten under passet. Ska testa utan någon energi nästa gång och se om det blir samma resultat.
Tack för alla svar!
#4
•
22 maj 2022 kl 08:40
1 Gilla
Sprang GBG varvet igår för 10e gången, kramp varenda gång. Inte ens trött men benen sätter stopp efter 15-16.

Kan springa samma tempo på träning samma sträcka utan samma resultat. Sprungit 6+ träningar över 2mil i år.

Har en förhöjd puls under tävling, korta vader, haft lätt för kramp sen barnsben (dålig genuppsättning).

Är det någon som haft samma problem som hittat en lösning.

Stretch,kompressionsstrumpor, calfs?

Hade varit så kul att få ta ut sig bara en gång
#5
•
23 maj 2022 kl 08:17
Gilla
Jag tror du har en poäng. Men som sagt kan jag springa sträckan idag sub 1:30 men på varvet samma fart får jag kramp. Lite frustrerande att de flesta springer snabbare på tävling men tvärtom får jag långsammare tid.
På 10km får jag ut 110% halvmara 85%.
Tror det är adrenalinpåslaget som får upp pulsen en aning och jag producerar mer mjölksyra som ger kramp efter en viss tid.
Sprang mara i mars (träning) utan problem så borde klara en halv i tävlingsfart tkr jag.

Nästa år blir det att se till att ha längre muskler i vaderna och psykologiskt köra med kompression.

Tack för svaren
#6
•
23 maj 2022 kl 13:59
Gilla
Jag tror som du Peter att ansträngningskrampen försvinner av mer träning. Dock lite surt att övriga kroppen och flåset begränsas så av dålig förmåga att leda bort mjölksyra. Det verkar onekligen väldigt genetiskt. Lite för hög puls för länge så är det kört.
Sprang milen på 38min men gör inte gbg varvet snabbare än 1:40…
Tror inte mina extremt korta muskler är till en fördel heller.

Återigen, tack för era svar