Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Foruminlägg av Viktor Johansson
#1
Viktor Johansson
5 april 2023 kl 14:55
Tid intervaller vs tid på milen
För mig är det omöjligt att springa intervaller i tävlingsfart(3.18-3.27min/km). När jag persade på 10km 34.30min och 5km 16.30min så sprang jag ofta 4x2km på snitt ca 3.40min/km. 8x1000m 60 sek vila 3.35-3.40min/km, och då är det maxansträning.
Gilla
Klicka för att gilla
#2
Viktor Johansson
5 april 2023 kl 15:23
Tid intervaller vs tid på milen
Hade jag klarat 4x2km med 2min vila i 3.40 tempo så vet jag att sub 35min är möjligt.
Gilla
Klicka för att gilla
annons
