27 oktober 2022 kl 08:31
Jag hade problem med löparknä för drygt ett år sedan och bestämde mig för att försöka höja min kadens. Låg på 152spm vid låg fart (6:00) och idag på runt 170spm. För mig fungerade det bäst att tänka på att skjuta fram höften och sätta ner foten i marken under kroppen och inte framför kroppen. Även jobba med armarna som någon nämnde här ovan har varit till stor hjälp. Lycka till
