13 juni 2023 kl 16:42
Jag tror din maxpuls är högre än 200 om du enkelt kommer upp i det på dina pass och låg på 190 som genomsnittspuls på halvmaran. Föreslår därför att köra ett test av maxpuls, själv eller på lab. Rekommenderar också att köra med pulsbälte för bättre noggrannhet.
Ang begreppen tröskel och intervall finns det ju olika skolor. Olympiatoppen i norge menar t.ex att 82-87 % av maxpuls är tröskelträning.
