annons

Foruminlägg av sauromannen

#1
•
21 mars 2025 kl 14:59
Gilla
Första inlägget här men skriver då jag är i snarlik situation med min vad. Sprang 30km för första gången för 2 veckor sedan, oklokt nog med tänkt marafart i ca 15km av dessa och kände mig sliten efter.
Tränade på som vanligt efter det 4 pass mån-fre men vilade förra helgen helt från löpning. Sprang måndag som vanligt 11km med värk/stel vad och stumhetskänsla, tisdag 7 km med än mer värk. Har cyklat sedan dess och känns väl mer ok idag, tänker nog cykla även idag sen prova springa igen på söndag.

Tycker som du beskriver också att värken/stramheten försvinner en kort stund efter stretch för att sedan återkomma.
#2
•
21 mars 2025 kl 15:01
Gilla
+ din fråga... Jag har kört foam roller, tåhävningar, stretch mot vägg och liniment. Oklar effekt kanske mer känslan av att jag gör något åt det.
#3
•
17 juni 2025 kl 10:40
1 Gilla
Jag har själv kört ZF6 som ersättare till Tempo Next, och har varit väldigt nöjd med skon efter ca 50 mil. Tycker att det känns som en utvecklad version av Next:en.
Gjorde ett försök med Boston 12 emellan men var inte alls nöjd, tyckte att den kändes stum och trög. Upplevde nog också som tidigare skrivit att Boston var märklig i passformen. Verkar ju dock vara populär så passar nog andra bättre än just mig.
annons