Foruminlägg av Erik Pettersson

Hej! Jag har nu i över ett år gått med hälsmärta. Det var mest skarpt förra sommaren då det var värst men har övergått mest i molvärk som uppkommer och försvinner när jag belastar fötterna. Känns mest i vänster fot, vid sidan av hälen och lite under. Det kan liksom stråla upp i vaderna när jag sitter ner. Känner ibland värken på nätterna när jag sover.

Vad jag läst om uttrampad hälkudde ska man kunna se bubblor av fett som ligger på sidan av hälen, ser en tydligt när jag lägger vikt på vänster fot.

Ska imorgon till Ortomed och få gjuten hälkopp som avlastning. Rekommenderas göra stötvågsbehandlingar i efterhand om det behövs. Hoppas att detta kan på något vis läka men vill inte ha för höga förhoppningar.

Några som har varit i samma situation och har ni lyckats bli av med besvären? Hur i så fall?

Sett att det finns flertal kliniker i USA som utför "fot fat grafting" där man tar fett från en annan del av kroppen och injicerar in för att återställa fettkuddarna. Dessa i Pittsburgh verkar ha hjälpt en hel del människor med bestående resultat: https://www.upmc.com/services/plastic-surgery/services/regenerative-cell-and-tissue-therapies/foot-fat-grafting. Fantastiskt om detta fungerar och kan spridas runt i världen, för det är ett vanligt problem vad jag hört med uttrampade fettkuddar.

Tror inte att det är riktigt illa. Gått och dragit med det här i ett år vad jag tror. Nu fick jag gjutna hälkoppar av fantastiska Ebba på Ortomed i Stockholm. Hon har gett mig tips i kosten då vitamin C kan dämpa inflammationer som kan ständigt retas upp. Dessutom intag av kollagen, då det hjälper för brosk, leder osv. Våra fettkuddar är byggda på kollagen! Fått också råd hur jag ska tänka när jag går samt träna fötterna. Gav mig även råd att undvika skor med hög drop, för detta gör att man lägger mer vikt på hälen. Blir stötvågsbehandling sen ett antal gånger om hälkoppen gör kanske halva jobbet.

Vad har du för inneskor? Tycker mina gamla Birkenstocks är alldeles för hårda, gärna något mjukt med bra stötdämpning om du har tips tack. :)

Tack en sån där toffelsko kanske man kan få i hälkopparna med. Jag har också någon billig version av Crocs men lite väl breda så behöver ha något stabilare att hålla fast foten.

Ska kolla på toffelskor och se om jag hittar någon bra passform för min breda framfötter. Tack för tips!

Åsa hur ser dina formgjutna sulor ut? Jag har tidigare fått ett par men tyckte det var allt för mycket hålfotsstöd. Skulle mest behöva dämpningen och hålla ihop hälen. Får se hur det går med hälkopparna, dem gjorde ont igår när jag gick en längre sträcka.