2 januari 2024 kl 16:53
Vore kul att hitta en löparkompis i Mölndal.
Jag tränar oftast morgon / förmiddagar.
Måndagar: 5K (6:00-5:39min/km)
Onsdagar: Intervaller (600m-800m 5:00min/km)
Fredagar: 10K (6:30-6:00min/km)
Lördagar: 16K+ (Lugnt~7:30min/km)
Springer på asfalt, cykelbana.
Under vintertid och regn går jag till gymmet istället.
Har som mål att klara 2 timmar Göteborgsvarvet.
