Foruminlägg av Agnes Skovdal

Hej Henrik! Hur har det gått för dig? Jag har också bekymmer med Hoffas efter att jag överbelastat knät (började cykla mycket eftersom hälsenorna var tjuriga, då kom detta istället). Har haft nytta av ett träningsprogram, men det tog säkert 6 månader innan jag var av med smärtan.

Hej!
Bättre sent än aldrig kanske 😊 verkar vara lite ovanlig skada. Jag gjorde en MR privat eftersom jag inte fick någon vettig diagnos på vårdcentralen.. Och den visade impingement i Hoffas fettkudde. Jag har gjort mycket raka benlyft och liknande, googlat övningar. Men problemet kommer och går fortfarande, särskilt efter jag gjort lite ”för mycket”, gått på ojämn mark, cyklat eller gjort knäböj. Jag försöker med is, tejp och smärtstillande.. men det verkar himla långdraget. Hur har det gått för dig sedan operation nr 2?