Foruminlägg av Christoffer Pontusson

Hej,
Har haft en bra start på året där jag joggat i genomsnitt 3 gånger i veckan sedan januari.
Har nu dem senaste veckorna börjat känna mig väldigt stel i framför allt en av hälsenorna men ibland i båda. På morgonen får man ibland halta innan det relativt snart kommer igång och mjukas upp …
Några som känt detta tidigare och vad har ni gjort för att komma förbi det, förutom stretching och stärka vaderna och hälsenan typ tåhävning?
Tacksam för tips och förslag.

Tack för ett bra inlägg!
Har införskaffat ett par nya skor just med högre drop. Tror också på att hålla igång plan yta och värma upp och stretch ordentligt för och efter