26 juni 2025 kl 16:25
Oklart hur du tränar nu och om du t.ex. bara kör ren mängdträning utan kvalitet. Hursomhelst låter det dumt med ren sprintträning, även om jag håller med om att det är felaktig att likställa sådan träning med vo2-maxträning. Kör backträning och kortare tröskelintervaller istället, det är snabbt nog (särskilt om du sällan springer 10k/5k-tempo i dagsläget).
