5 december 2025 kl 16:12
Uppdatering från Malmö marathon.
Ett marathon är långt fick jag ödmjukt uppleva. Jag höll planen på 5.20-5.30/km första 30 km & jag var rätt säker på jag skulle kunna öka tempot för att ta mig under 3.45.
2 km senare svängde det rejält, benen helt stumma, pulsen skyhög & en mage som krampade. Jag fick uppleva den väggen som många pratat om. Försökte ta mig igenom den men hade otroligt låg energi & började inse att 3.45 kommer bli tufft.
Hade som b mål att vara under 4 timmar vilket jag började fokusera på från 35 km. Här fick jag gå ganska mycket då mina ben knappt bar mig längre. Stapplade tillslut in på 3.57 vilket jag såhär i efterhand får vara hyfsat nöjd med även om jag verkligen ville klara 3.45.
Jag tar med mig en rolig erfarenhet & insikten att långpassen i träning kanske behöver komma upp mot 32-35 km för att förbereda sig själv på bästa sätt.
Nu funderar jag på nästa lopp & har blivit lite sugen på att testa trail.
Kia fjällmarathon, Uka pain eller Höga kusten trail känns alla som fantastiska naturupplevelser vilket lockar mig.
Marcus
