Foruminlägg av guldpojken

Hej!
För snart ett år sedan uppkom en smärta på insidan av mitt smalben.
Detta kom först när jag var ute och reste, under resan bar jag stundvis en tung ryggsäck, jag löptränade också ca 3 pass under 3 veckor, inte särskilt mycket med andra ord.
När jag kom hem hade jag ganska ont i mitt högra smalben, så jag tog en 3 månader paus från löpning där jag istället cyklade. Efter pausen körde jag 4 löppass, smärtan kom tillbaks. Jag tog då en 4 månaders paus. Jag började springa igen förra veckan. Efter 2 (totalt 9km) löppass är smärtan tillbaks. Senaste löprundan kunde jag springa 3 kilometer innan smärtan kom, då tog jag några minuter paus och sprang sedan hem smärtfri.

Smärtan sitter på insidan av mina smalben, den är punktlig och kan kännas nära knät, eller nära fotleden eller nånstans emellan. När jag slutar löpträna försvinner det, men så fort jag börjar kommer den ikapp mig. Den har främst varit på insida höger smalben, men nu nästan övergått till insida vänster. Jag rör mig mycket i jobbet, går mycket i trappor etc, men då gör det aldrig ont, om jag inte löptränar dvs.

Stegrar jag för fort när jag väl börjar springa igen efter paus? Jag har ortopediska inlägg och bra skor. Det märkliga är att den inte försvinner eller förändras av långa viloperioder, så jag tror ej det är någon skada. Jag har nu börjat med 1 min jogg, 2 min gång i 30 min. Smärtan kan då komma mot slutet men avtar helt med gång.

Är det någon som varit med om nått liknande eller någon som kan ha nån aning om vad detta handlar om? Bara att fråga om jag ska förtydliga något.

Tack

Vid där här laget har jag nästan uteslutit det. Med tanke på de flertal långa viloperioder jag haft. Men jag är inte allt för insatt, kan det återkomma på detta sätt?

Värt att tillägga är att jag fortfarande pronerar lite innåt trots inlägg när jag springer.

Det är också en mer punktlig smärta, kan det vara så på benhinneinflammation?

Tack för ett jättebra hjälp. Det du säger går i samma fotspår som den hjälp och förslag jag fått innan. Skulle du föreslå att sluta med inlägg, eller finns det bra övningar jag kan göra för att bygga upp dessa försvagade muskler?