2 juni 2025 kl 20:37
Hej!
Jag åker återkommande på skador i mitt högra ben medans mitt vänstra ben aldrig har några bekymmer.
Jag har varit hos löparcoach, fysioterapeut och på en stegklinik. Ingen har direkt haft något svar på varför ena sidan konstant drabbas. Vissa har teorin att ena benet är svagare än det andra, det jag dock tycker talar emot detta är att jag absolut inte märker någon skillnad på styrkan mellan benen när jag kör enbensövningar på gymmet.
Skadorna jag haft i mitt högra ben är återkommande hopparknä, ont vid lårmuskelfästet vid insidan av knäet (vet inte om det har nått specifikt namn) och hälseneinflammation. Utöver skadorna har jag under tuffare träningsperioder känt mig väldigt sliten i högra hamstring, medans vänstra inte alls känts sliten.
För kontext så ligger jag som mest på en löpvolym runt 7-8 mil i veckan under perioder när kroppen är hel. Skadorna har oftast uppkommit i samband med att jag ökat intensiteten, vilket jag förstår ökar risken markant för skador, men det jag inte förstår är varför det alltid drabbar högra benet.
Har någon varit med om liknande eller har något tips på hur man skulle kunna gå till väga för att få bukt på problemen ?
