3 juni 2025 kl 11:55
Hej!
Jag har löpt i ca. ett år (27 år gammal man) regelbundet, dessförinnan lite då och då. När jag köpte min Garminklocka för ett år sedan så ställde den in mina pulszoner främst efter den klassiska beräkningen 220-ålder, men jag misstänker att detta inte stämmer med verkligheten och jag skulle vilja få mer exakta zoner då jag tänkt börja löpa efter detsamma.
En anledning att jag starkt tror att mina zoner ej stämmer är att jag sprang Göteborgsvarvet för två veckor sedan och då visar klockan att jag låg i pulszon 5 (>175) i 91 % av tiden. Detta ska väl vara omöjligt?
Så min fråga är hur jag får mer koll på mina pulszoner, utan att springa med mask hos en läkare?
Tacksam för svar!
