Foruminlägg av Drabanten92

Hej,

Sprungit bra i 3 år, men haft ett tufft år bakom mig med extremt mycket arbete och än värre en cancersjuk mor.
Allt har löpt på väg, och i grunden glad och positiv om framtiden.
Ändock som så att efter årets marathon har kroppen på något sätt lagt ner. Tappat orken helt, och mina km hastigheter när jag väl orkar mig ut nere med 1 min/km.

Ledsen och tappat löpargnistan helt. Antar normalt och kanske kroppens reaktion på press och stress allt för länge. Försöker hitta vägar framåt.

Tips? Vill gärna vara i än bättre form till nästa års marathon....

Tack Anna för ditt uttömmande svar.
Sömnen är rätt bra, men blir dessvärre en del alkohol till helgen. Inga barn så i övrigt rätt lätt med sömnen.

Tror också att maran tog på kroppen, och att jag kanske sen mor i samband med de blev också bättre att jag lät kroppen slappna av helt och den gick in i något form av viloläge. Är själv läkare också, så kanske blir att ta en snabb check också att inget är fel i övrigt, men upplever det främst som att de är ork/kondition/vilka som tryter helt. Att gymma som inte kräver alls samma kondition går mycket bättre…

Men ska ta till mig som du säger och nöja mig med 2-3 pass i veckan, och nöja mig med 6-7-8 km och att bara ta mig runt…

Tack alla att ni tagit er så mycket tid och svarat.

Det betyder mycket. Sömnen är fortsatt bra och jag försöker prioritera den.

Alla tycks överrens om att jag ska släppa kraven helt när jag springer och bara försöka komma ut och göra det. Tänker att de får vara OK helt enkelt att springa i 6-6.30 tempo ett tag utan att få prestationsångest.

Lyckas jag hitta andra träningsformer, så vore det bra. Kanske något konditionspass på gymmet, istället för bara vikter...

Tack igen alla, och skönt höra er input. Jag hade lovat mig att aldrig sluta springa igen, och att de lite "sket sig" efter redan 3.5 år känns snopet... Men ska börja nu igen och få till några pass i veckan.

Tack Jenny också, ska kika igenom dina länkar!