4 december 2025 kl 11:30
Som flera varit inne på beror det nog dels på vem man är och vad man har för träningsbakgrund, dels vad man tränar mot. James skriver i boken om bland annat detta, dvs. hur man kan tänka kring längden på långpassen.
För egen del har långpassen varit en faktor om ca 1,5-1,7x de vanliga distanserna (för min del ca 60-70min), vilket inneburit 90-120 min för långpassen, vilket oftast även understigit 30% av total träningstid under veckan.
