Jag är säljare och använder mycket mental träning i jobbet. Har märkt att samma knep kan användas även vid löpning. Om jag känner ett negativt "nej" inom mig, (när jag egentligen vet att jag gillar det efteråt, jag är bara lat) så tänker jag mig en stor stopp-skylt framför mig, som säger stopp till de negativa känslorna. Sedan affirmerar jag: "jag har blilvit så snabb", "idag är jag stark" osv.
Jag har svårt att pressa mig på mina löparrundor, och oftast är jag inte ens trött när jag är klar - jag håller in för mycket i tron att jag ska krokna på slutet. När jag aktivt tänker att "nu ska jag springa fort i början, och orkar jag inte får jag gå på slutet", då förbättras mina tider avsevärt och jag orkar alltid springa hela sträckan. Mer än vi anar styrs vi av hur vi tänker.
Googla på "mental träning" Det finns mycket sportrelaterat att hämta!
Lycka till!
