Foruminlägg av Miguel Edrud

dina tider och distanser kanske bör anpassas lite, om du är överviktig som du säger så kanske man kör längre distans på lägre puls....du har ju inte angett pulssnitt så det framgår inte hur hårt du eg. kör.

tiderna säger ju inget.Om du varit en god orienterare innan så kanske detta e lågintensiv träning??

fettförbränning e kanske inte ditt mål, men om du vill träna så mycket som du säger så bör inte alla pass ligga på 80+%

efter högintensiva pass så vila, eller kör lågintensivt= 2 flugor på smällen...
LYCKA TILL MED MÅLEN

ANNA!

Det känns som att du blir mer och mer nedstämd av att tänka på att du inte springer, kan du inte ta en runda å kännaglädjen i den så häng inte upp dej på det., kan du inte prova någon annan form av träning istället, för att komma runt problemet?

jag e 15 år äldre än du, har varit beroende av alkohol dåodå, har alltid haft träning som en sista utväg...problemet med det är att ersätta en drog med en annan, för jag tror att man blir beroende även av att springa...jag försöker att träna många former nu, för att om en sak blir tråkig, så sitter man inte fast i just den grejen....glädjen sitter ju i huvudet när man presterat något, oavsett vad...

livet e fullt av nya utmaningar som bara väntar...

hoppas du kommer ur denna depp och hittar tillbaka till ditt överenergiska jag,
Depression kan ingen annan lösa åt dej utom du eller någon som du litar på.
//LYCKA TILL PÅ VÄGEN TILLBAKA