JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

26 augusti 2008 kl 08:40

Fick superont i halsen igår. Hela natten har halsen värkt men jag har ingen feber. Ska springa Stockholm halvmarathon den 6 sep och Berlin marathon den 28. Hur länge skall man vänta med att börja träna igen efter en förkyldning?

Pernilla

#2

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

6 september 2008 kl 10:00

Beslut om St Eriksloppet

Just nu har jag stor vånda, skall jag springa St Eriksloppet eller inte????
Jag har varit varit sjuk med feber, halsont,snuva och huvudvärk i 2 veckor.
Sista veckan har jag inte haft feber men trött och snuvig. Idag har har jag tagit tempen 37,6. Är det feber? Är det klokt att springa trots allt?

#3

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

12 september 2008 kl 17:00

Sjukdom

Idag sprang jag mitt första pass efter nästan 3 veckors förkyldning. Jag tyckte att jag sprang otroligt långsamt men min puls låg på 140-145. I några backar 160. I och för sig igen hög puls men jag tyckte att jag sprang i "promenadtakt".

Jag tog tempen innan träningen eftersom min temp har legat på 37,9 under lång tid och idag var den 37,6 inna jag sprang iväg.

Tror ni att det är ok att börja träna igen skall nämligen springa Berlin Marathon den 28 sep och jag börjar bli riktigt orolig om jag kommer kunna genomföra den om jag inte kommer igång igen.

#4

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

14 september 2008 kl 16:17

Är det feber?? Snart Berlin Marathon

Efter 3 veckors förkyldning och vecka efter vecka med lite feber
börjar detta bli jobbigt. Fick penicillin förra söndagen och idag när jag skulle träna sp hade jag 37,8. Är det feber? Skulle ni träna?

Jag stod över Stockholm halvmarathon för att jag hade samma symptom då lite ferber, då också halsont. Nu skall jag springa Berlin Marathon om 2 veckor. Jag måste ju börja träna igen för att överhuvudtaget kunna deltaga.

#5

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

14 september 2008 kl 16:46

Är det feber?? Snart Berlin Marathon

Tack snälla för svar, jag känner mig hyggligt frisk.
Provade häromdagen att lugnt springa några km och det känndes bra därför tänkte jag ta ett litet hårdare pass idag....Jag tar nog att provspringer ett lugnt pass även idag trots allt!

#6

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

30 september 2008 kl 16:03

Berlin Marathon

Jag känner mig också nöjd. 4.23,09. Efter en månds träningsuppehåll pga förkyldningar åkte jag trots allt till Berlin. Halsont på lördag-lördagnatt men bestämde jag mig för att starta och det lugnt. Sprang med målet att ta det lugnt/ta mig igenom, inte springa som jag tänkt under 4 timmar.
Sprang med ett leende hela vägen, allt kändes toppen!
Jag vill springa där nästa år igen men det blir troligen i Stockholm 2009.

#7

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

1 oktober 2008 kl 10:25

Grundträningsprogram marathon

Hej

Har nu sprungit i Berlin, mitt första marathon. Jag är så peppad att förbättra mina resultat till nästa år. Under min tränings period sprang jag efter Szalkais träningsprogram, 4 timmars. Nu undrar jag om ni har några tips på bra upplägg inför vinters grundträning? Hur lägger ni upp er grundträning?

#8

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

22 oktober 2008 kl 18:48

Löpband?!

Hej!
Jag har ett Sportsmaster 900B1. Jag är jättenöjd med det. Utan mitt löpband skulle det inte bli någon regelbundenhet i träningen eftersom jag har tre barn och en man som ofta jobbar sent.
Löpbandet har vi i källaren, det finns en tv och en skön säng som barnen kan ligga i och titta på Bollibompa i. Jag tittar ofta också på tv när jag springer. Här finns även en pysselhörna för barnen...

En tv framför bandet är att rekommendera, det blir annars trist att springa långt.
Vad gör man inte för sin träning.

Pernilla

#9

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

8 februari 2010 kl 12:14

Uppläggning

Är det några som är anmälda till NYC Marathon 2010?
Hur lägger ni upp er träning?
Tävlingar i Sverige innan november?

#10

Pernilla Appelgren

1967 • Sollentuna

9 mars 2010 kl 16:46

Träna med penicillin

Har precis samma dilemma...Bihåleinflammation med några dagar kvar på kuren.
Hur gör du?