Man behöver inte gym för att stärka upp muskler, använd naturen.
Simning kan jag rekommendera, belastar inte men är mycket bra för andningen, själv har jag blivit en snabbare och bättre löpare av att altinera löpning, cykling och simning.
Sprang Stockholm Marathon för fyra år sedan på 4:15 idag gör jag den på strax över 3 timmar och jag har bara cyklingen och simningen att tacka för det.
