Se mitt inlägg 29/5. Jag tycker att boken är väldigt bra, kanske är jag lättpåverkad, men tror att det funkar. Problemet är att det just nu går väldigt långsamt när jag springer (ibland) samt cyklar (ofta) men det är ju en dela va det hela. Att sakta bygga upp sin aeroba funktion. På cykeln har jag nog ökat hastigheten med ca 5-6 km/h. samt minskat snittpulsen. Tyvärr så har det eldrig gått så långsamt som nu vid löpning, men det kommer nog. P. M tar även upp kost, vila, stress osv. Klart läsvärd.
Vill bara påpeka att jag inte är ute efter att frälsa världen, med detta sätt att träna.
