annons

Foruminlägg av Lennart Jonsson

#1
•
4 januari 2012 kl 14:38
Gilla
Hej!
Jag har haft problem med Mortons nerv i flera år , och springer med specialsulor gjutna av ortoped med pelott under framfoten. Det funkar rätt så bra, men till min glädje så kände jag inget av den när jag skaffade five fingers. Mortons nerv kommer ju i kläm när det är för trångt mellan benen i framfoten och eftersom five fingers skorna spretar isär tårna så får den fritt spelrum. Jag trodde aldrig jag skulle kunna springa i ff med Mortons men det blev tvärtom en skön upplevelse.
#2
•
4 januari 2012 kl 16:17
Gilla
Bra länk där Gustaf!
Det säger sig ganska naturligt att tårna skall spreta för att söka stabilitet på underlaget och inte trängas ihop i en trång sko.Dessa mellanrumskuddar funkar säkert bara dom sitter kvar, och inte skaver.
Fram för mera barfotalöpning.
#3
•
19 maj 2012 kl 18:21
Gilla
Problemet du har är ett känt fenomen som heter Mortons nerv. När framfoten sjunker ner och det blir för trångt mellan benen i framfoten kläms den nerven. Jag har samma problem. Du kan endera be en fotspecialist göra sulor som lyfter upp framfoten och i och med detta spretar benen isär, eller också krävs det operation. Men det finns många tricks för att slippa smärtan. Mellanlägg mellan tårna för att hålla isär dom t.ex. Eller också skaffar du five fingers då hålls också tårna isär och minskar belastningen på nerven. Man kan också bedöva den med något man sprutar in men det varar nog inte så länge. Jag har lärt mig leva med det. Googla på Mortons nerv så får du massa info.
#4
•
17 juni 2012 kl 10:20
Gilla
3 Punkor, ösregn och klungkrasch, tog ner min motivation ganska rejält och beslutade att bara fullfölja i turisttempo. Slutet på rundan gott allting gott.
#5
•
28 augusti 2012 kl 14:24
Gilla
Såg ni inte nyhetsmorgon idag. Vanligt grillkol i en plastpåse med lite hål i påsen kirrar stanken. Funkar även under köksbänken.
annons
#6
•
11 september 2012 kl 09:02
Gilla
Andningsbaserad träning är ju ett vanligt inslag i simträning. Där kör vi ofta 25:or med ökande antal simtag mellan andningarna. T.ex var 3:e, 5:e,7:e, 9:e, 11:e armtagen tills man kör hela längden utan andning. Det går absolut att träna upp koldioxidreflexen som styr andningen, och på så sätt träna musklerna att jobba anaerobt, dvs utan syre. Det tror jag även hjälper till vid löpning när man får syreskuld.
#7
•
23 september 2012 kl 10:18
Gilla
Plastpåsar i dojorna kirrar fotvärmen iaf.
annons