JOGG - Träningsdagbok & community

#1

christian lehmann gisler

1958 • örebro

25 juni 2009 kl 12:08

Är 51 år, har varit joggare i ca. 2 år och funnit glädje i att springa längre & längre. Min bästa km-tid är 5.10 på en 5km-tävling. Förra året sprang jag milen på blodomloppet på dryga 57 min. Längsta passet i år är 2 mil på ca. 2.10. Nu skulle jag gärna vilja prova ett maratonlopp åtminstone en gång i livet och funderar på Stockholm nästa år. Är det rimligt och vad bör jag tänka på angående träning m.m.
Tacksam för svar!

#2

christian lehmann gisler

1958 • örebro

25 juni 2009 kl 18:21

Maraton nästa år?

Tack för alla goda tips "joggingvänner", nu har jag bestämt mig, det blir en anmälan. Allt ni skrev var så positivt och då finns det inget som kan avskräcka mig, tvärtom, det ska bli rikitigt roligt!

#3

christian lehmann gisler

1958 • örebro

26 juni 2009 kl 10:15

Maraton nästa år?

Tack för all uppmuntran joggingvänner, mkt inspirerande.
Till Tom-Ingar: Jag har faktiskt en pulsklocka liggandes på mitt skrivbord sedan några veckor men har svårt att komma igång med att sätta mig in i denna tekniska värld och inte kommit mig för att mäta puls, programmera m.m., är även tacksam för tips ang. detta "maratonarbete"!

#4

christian lehmann gisler

1958 • örebro

29 juni 2009 kl 11:08

"FÄRDKOST"?

Hej, det är Christian igen!
Tänkte fråga hur ni andra sköter det här med näring/dryck under era träningspass. Själv har jag endast vatten och lite druvsocker med mig, men jag misstänker att det krävs mer om man är ute längre än 2 mil.
Jag ser alltid till att "sköta magen" innan jag springer och äter helst lätt kost (t.ex. pasta) innan jag ger mig ut eftersom min mage lätt kommer igång och då går det inte särkilt långt innan man blir nödig.
Har ni några bra tips?

#5

christian lehmann gisler

1958 • örebro

16 augusti 2009 kl 14:51

TIDER

Hur är det möjligt att folk som aldrig eller väldigt sällan tränar/löper får bättre tider än mer "hängivna" joggare med regelbunden träning???

#6

christian lehmann gisler

1958 • örebro

21 augusti 2009 kl 11:28

TIDER

Tack för svaren, joggingvänner. Det är väl bara att inse att men tillhör "oldboysarna" och fortsätta kämpa på!
God jogging på er alla!

#7

christian lehmann gisler

1958 • örebro

22 juli 2010 kl 13:41

TIPS ?

Ska ge mig på LL för första ggn och är tacksam för ALLA tips jag kan få.
Bakgrund:
"Mindre" tävlingar (t.ex. Grabbhalvan 5km 2010, 24:19 / Blodomloppet 10km 2009, 54:20 / Victorialoppet 9km 2010, 49:32)
Tränar EJ "vetenskapligt" (pulsklocka m.m.) men ganska regelbundet (ca. 2ggr/v), kör mer på "känsla" och tar aldrig ut mej "till bristningsgränsen"
Blandar backintervaller, fartlek med 5km samt längre pass (10-15), längsta pass i år 23km
Tack på förhand, "gubben/58:a", Örebro

#8

christian lehmann gisler

1958 • örebro

21 juni 2011 kl 15:29

Ischias ?

Hej joggingvänner!
Är det någon som haft problem med värk (typ ischias) från baksidan ryggen med en anings utstrålning till lårets framsida?
Har aldrig haft det under de år jag sprungit, enda skillnaden är att jag sprungit längre/mer i år. Nu undrar vad det är och vad man ska göra åt det i så fall.

#9

christian lehmann gisler

1958 • örebro

22 juni 2011 kl 09:17

Ischias ?

Tack Anki, ska se hur fort jag kan få en tid.
Trevlig sommar!

#10

christian lehmann gisler

1958 • örebro

23 juni 2011 kl 15:48

Ryggont ?

Hej joggingvänner!
Är det någon som haft problem med värk i ryggen, höger baksida/typ ischias (?)
Har aldrig haft det under de år jag sprungit, enda skillnaden är att jag sprungit längre/mer i år. Nu undrar vad det är och vad man ska göra åt det i så fall.

#11

christian lehmann gisler

1958 • örebro

30 juni 2011 kl 17:24

Ryggont ?

Ländryggen, höger bak, kan stråla ner i skinkan och benet.

#12

christian lehmann gisler

1958 • örebro

1 juli 2011 kl 09:43

Ryggont ?

Brukar träna på gym/rehabcenter vinterhalvåret och fått några övningar just med tanke på att stärka rygg/mage, men jag kanske har tränat dessa för lite i relation till min ökade löpträning.

#13

christian lehmann gisler

1958 • örebro

14 augusti 2011 kl 16:53 Redigerad 14 augusti 2011 kl 17:12

BILLIG PULSKLOCKA 300:-

Säljer min aldrig använda (för avancerad för mina behov/för gammal för att reda ut tekniken?) pulsklocka Pulse Sonic K3555 (pulsmätning, minne, kalorie/fettförbränning, trådlös pulsmätning, hastighets/avståndsmätning m.m.)

Jogghälsningar Christian 076/8393705

#14

christian lehmann gisler

1958 • örebro

9 maj 2013 kl 11:57

Tankar inför Göteborgsvarvet.

OBS ! OBS ! OBS ! OBS ! OBS ! OBS ! OBS !
Finns det någon därute som ska på Göteborgsvarvet över dagen och bor i Örebro med omnejd???

#15

christian lehmann gisler

1958 • örebro

28 oktober 2014 kl 17:50

SKAVSÅR PUNGKULOR

Hej!
Får ofta lite skavsår på insidan av låren av "den-där-lilla-påsen-som-vi-män-har-därnere", oberoende vilka byxor jag använder.
Nån som känner igen sig?
Nåt tips?

#16

christian lehmann gisler

1958 • örebro

31 oktober 2014 kl 12:31

SKAVSÅR PUNGKULOR

Tack kära löparvänner för alla seriösa (you saved me!) och skämtsamma (ojojoj vad jag garvade) tips/råd.
Nu vet jag vad jag ska göra och har dessutom fått ett uppslag för dagens blogginlägg.
http://professordeutsch.blogg.se/2014/october/skavsar-pungkulor.html

Keep on jogging, Christian

#17

christian lehmann gisler

1958 • örebro

24 juni 2015 kl 16:42

WHAT`S UP ?

Hallo
Finns här någon som vet nåt, kanske sprungit tidigare?
Är det trevligt lopp?
Hur många brukar springa?
Organisation?
För "alla" eller mest "proffs" ?

P.S. Kan inte få fram så mycket på hemsidan.....

Tack, Christian

#18

christian lehmann gisler

1958 • örebro

24 juni 2015 kl 17:03

ÖSTGÖTAMARAN ?

Hallo
Finns här någon som vet nåt, kanske sprungit tidigare?
Är det trevligt lopp?
Hur många brukar springa?
Organisation?
För "alla" eller mest "proffs" ?

P.S. Kan inte få fram så mycket på hemsidan.....

Tack, Christian

#19

christian lehmann gisler

1958 • örebro

1 juli 2015 kl 19:26

Saucony Triumph 11

Hej!
Har letat febrilt efter Saucony Triumph 11 på nätet MEN inte lyckats hitta skon. De sidor som säljer den fortfarande skickar den inte till Sverige.
Har haft 10:an innan och tänkte nu uppgradera, fast det verkar lönlöst...
...ELLER är det nån som har ett tips

Skulle vara innerligt tacksam, Christian :)

#20

christian lehmann gisler

1958 • örebro

2 juli 2015 kl 08:57

Saucony Triumph 11

TACK kära löparvänner för svar.
# Jo, de borde heta 12 i år, men jag ligger lite efter.......
# Ringde till nån distributör angående iso varianten, men de kunde
inte garantera att det var "fortsättningen" på den gamla triumphen......
# Startfitness ska jag kolla direkt....

:) :) :)

Foruminlägg av christian lehmann gisler