Foruminlägg av Jimmy Lindecrantz

#1
•
13 juni 2012 kl 12:21
Gilla
Hej! Nån som har några bra tips hur man kommer tillbaka efter löparknä? Kör stretch och massage men finns det nåt annat man kan göra?Cyklar för tillfället ganska mycket istället
#2
•
13 juni 2012 kl 13:08
Gilla
Har inte provat springa än, tar gärna emot fler behandlingsmetoder.
#3
•
13 juni 2012 kl 14:18
Gilla
Tack för tipsen!!
#4
•
14 juni 2012 kl 20:01
Gilla
Tackar för alla tips, när jag kör den ena stretchövningen så ömmar det mer i knät. Ska det vara så? Övningen är den man utför på golvet snarlik med framsida lår, pressar ner med det andra benet och för fram höften. Känns nästan som det blir värre..
#5
•
24 september 2012 kl 12:38
Gilla
Har nu inte sprungit på ca 4 mån. Har provat naprapat, fått kortisonspruta och stretchat som en idiot. Ändå så är jag bara marginellt bättre i mitt knä, därför undrar jag nu om det skulle kunna vara nåt annat än löparknä? Fast med liknande symtom. Kommer smygandes på utsidan av knät efter 1,5 km. Jag kan cykla obehindrat och i princip göra allt annat utom just löpning..
#6
•
26 september 2012 kl 12:19
Gilla
Tack för alla svar! Har kört styrka, stretch, rehabövning och f.n och hans moster:( inget verkar hjälpa.. Blir lite öm dagen efter jag provat springa..