Tack för svaren! Min vilopuls är ca 60 och maxpulsen på 200-202 har jag testat ism intervallträning där jag gett "järnet" några gånger. Blodtrycket är helt normalt (kommer inte ihåg värdet mer än att det var "bra/precis som det ska").
Intressant att det kan vara effektivare att träna vid lägre intensitet. Testade faktiskt igår att hålla just 70-75% och var tvungen att hålla igen, men det kändes riktigt bra i kroppen både under och efter de 11 km. Tempot däremot låg på ca 6,30 mot de 4,45 jag brukar springa milen på, men det kanske är effektivare träning inför Sthlm Marathon med lägre puls?
